Блог о здоровье
Наука простыми словами
Разбор исследований, рекомендации по дозировкам и знания о здоровье — строго на основе доказательной медицины.
Препараты цинка: польза, дозировка, побочные эффекты и формы (гид 2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Цинк — это незаменимый микроэлемент, который активирует более 300 ферментов в организме человека, подд…
Добавки с клетчаткой: виды, польза, дозировка и правила выбора (руководство 2026 года)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Лишь около 5% взрослых американцев потребляют рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25–38 граммов. …
Взаимодействие мумие с лекарствами: препараты, требующие осторожности (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Официальных исследований взаимодействия мумие с лекарствами не проводилось, однако его фармакологическ…
Мумие или эврикома (Tongkat Ali): тестостерон, доказательная база и совместный прием (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Данные рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) с участием людей подтверждают умеренное пов…
Мумие и похудение: жиросжигатель или маркетинговый миф? (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Ни в одном клиническом исследовании мумие не изучалось в качестве средства для снижения веса. Заявлени…
Мумие и артериальное давление: повышает или понижает? (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Мумие с большей вероятностью снижает артериальное давление, чем повышает его. Фульвовая кислота в его …
Мумиё (шиладжит) и сексуальное здоровье: тестостерон, фертильность и ЭД (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Клинические исследования подтверждают умеренное повышение тестостерона у мужчин и улучшение показателе…
Мумие или морской мох: сравнение доказательной базы, пользы и безопасности (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Мумие и морской мох — это совершенно разные вещества, оказывающие различное воздействие на организм. М…
Действительно ли мумие работает? Каждое заявление против клинических данных (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Очищенное мумие (shilajit) имеет реальные данные клинических исследований в отношении нескольких конкр…