Блог о здоровье
Наука простыми словами
Разбор исследований, рекомендации по дозировкам и знания о здоровье — строго на основе доказательной медицины.
Как принимать мумие (shilajit): смола, капсулы и стики с медом (руководство 2026 года)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Растворите порцию смолы мумие размером с горошину (от 300 до 500 мг) в теплой воде, молоке или чае и в…
Таблетки против старения: сравнение безрецептурных и рецептурных средств (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Таблетки против старения делятся на три категории: безрецептурные добавки с клиническими данными, реце…
Рапамицин для продления жизни и замедления старения: исследование PEARL, дозировки и доказательная база (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Рапамицин демонстрирует наиболее стабильные результаты по продлению жизни среди различных биологически…
Медовые стики с мумие: польза, побочные эффекты и руководство по выбору (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Медовые стики с мумие (shilajit) представляют собой порционные пакетики с сырым медом и очищенной смол…
Антивозрастные пептиды или NMN: сравнение доказательной базы, стоимости и доступности (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Антивозрастные пептиды (BPC-157, GHK-Cu, Эпиталон, Тимозин Альфа-1, серморелин) воздействуют на процес…
Как обратить старение вспять: что на самом деле говорит наука (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Ни одна терапия пока не доказала способность масштабно обращать старение вспять у людей. Однако ряд вм…
Антивозрастная терапия и технологии: полный научный гид (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Антивозрастная медицина в 2026 году охватывает спектр от проверенных изменений образа жизни до экспери…
Метформин для продления жизни и замедления старения: доказательства, дозировки и альтернативы (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Метформин — доступный препарат от диабета (около $4 в месяц), который активирует AMPK — тот же метабол…
Новости исследований долголетия: 12 главных открытий в борьбе со старением (2025–2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ В 2025–2026 годах сфера исследований долголетия преодолела ряд важнейших рубежей. FDA одобрило первое …