Блог о здоровье
Наука простыми словами
Разбор исследований, рекомендации по дозировкам и знания о здоровье — строго на основе доказательной медицины.
Чек-лист по питанию на препаратах GLP-1: что принимать, когда сложно есть достаточно (2026)
Если вы принимаете препараты группы GLP-1 и потребляете менее 1200 калорий в день, вы почти наверняка недополучаете бел…
Как проверить подлинность NMN: чек-лист сертификата анализа (COA) для покупателя (2026)
Когда в 2021 году компания ChromaDex протестировала 22 бренда NMN с наибольшей долей рынка на Amazon, 14 из 22 (64%) со…
Ашваганда в капсулах, таблетках или драже: какая форма обеспечивает клиническую дозу? (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Капсулы — золотой клинический стандарт для ашваганды. Во всех ключевых РКИ (исследования стресса, сна,…
Корень маки и ашваганда вместе: польза, дозировка и кому подходит сочетание (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Мака и ашваганда воздействуют на различные гормональные пути и сочетаются без фармакологического конфл…
Мумие в капсулах: содержание фульвовой кислоты, сравнение форм и критерии выбора (2026)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ Капсулы — это форма мумие с подтвержденной доказательной базой. Во всех опубликованных РКИ использовал…
Обзор липосомального NMN от Codeage (2026): оправдывает ли система доставки цену?
Codeage выпускает три продукта с NMN: Liposomal NMN (207,5 мг NMN + 42,5 мг TMG, $39,99), Liposomal NMN 1000 (1000 мг N…
Обзор PartiQlar Pure NMN (2026): NMN Uthever от EffePharm с открытыми сертификатами подлинности (COA)
PartiQlar Pure NMN — это монокомпонентные капсулы, содержащие 500 мг β-NMN со степенью чистоты 99%. Сырье поставляет ко…
NMNH против NMN: действительно ли восстановленный NMN лучше? (Обзор данных 2026 года)
⚡ КРАТКИЙ ОТВЕТ: NMNH (дигидроникотинамидмононуклеотид) — это восстановленная форма NMN с дополнительным атомом водоро…
Обзор Nutricost NMN (2026): Проблема прозрачности бюджетного лидера
Nutricost NMN — самый рекомендуемый бюджетный продукт с NMN в интернете, лучший выбор в бюджетной категории по версии H…