🔬 Доказательная база
Никаких трендов.
Только факты.
Каждый ингредиент подтвержден рецензируемыми клиническими исследованиями. Ниже представлены научные работы, на которые мы опираемся, с прямыми ссылками на PubMed.
14
Использованных исследований
1970s
Исследования начиная с 1970-х годов
100%
Рецензируемые источники
PubMed
Все исследования можно проверить
Безопасность лекарственного взаимодействия проверена
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Страницы продуктов проверены
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Нутрициологическая часть проверена
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах. У участников в возрасте 50–80 лет с когнитивными нарушениями наблюдались значительно более высокие показатели когнитивных функций после 16 недель приема ежовика гребенчатого (Lion's Mane). Показатели снижались после прекращения приема добавки.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Гериценоны и эринацины были определены как ключевые биологически активные соединения, проникающие через гематоэнцефалический барьер и стимулирующие синтез NGF (фактора роста нервов). Предоставляет объяснение механизмов когнитивных эффектов ежовика гребенчатого (Lion's Mane).
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Рандомизированное контролируемое исследование с участием 30 женщин. Исследователи наблюдали различия в показателях настроения и самочувствия в группе ежовика гребенчатого (Lion's Mane) по сравнению с плацебо через 4 недели. Предполагаемый механизм включает сигнальные пути, связанные с NGF.
Смотреть на PubMed ↗
Nagano et al., 2010 · PMID: 20834180
Рандомизированное контролируемое исследование
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Продемонстрировано, что полисахариды рейши значительно модулируют микробиом кишечника, снижают метаболическую эндотоксинемию и уменьшают воспаление жировой ткани. Показано, что бета-глюканы действуют как пребиотики, поддерживая полезные кишечные бактерии.
Смотреть на PubMed ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Спиртовой экстракт рейши продемонстрировал выраженное седативное и снотворное действие. Установлено, что ганодеровые кислоты модулируют ГАМК-рецепторы и сокращают время засыпания, что подтверждает традиционное применение для улучшения качества сна.
Смотреть на PubMed ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. У участников, принимавших кордицепс в течение 3 недель, наблюдалось значительное улучшение показателей МПК (VO₂ max), времени до наступления утомления и анаэробного порога по сравнению с плацебо — без побочных эффектов стимуляторов.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование. Исследователи наблюдали положительную динамику показателей глюкозы натощак, триглицеридов и холестерина ЛПНП по сравнению с плацебо в течение 3 месяцев у взрослых с метаболическими нарушениями. Результаты могут не распространяться на здоровых людей с показателями в пределах нормы.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 участника в состоянии хронического стресса принимали 300 мг KSM-66 дважды в день в течение 60 дней. Исследователи наблюдали значительное снижение уровня кортизола в сыворотке крови по сравнению с плацебо, а также улучшение показателей по шкалам оценки стресса, включая воспринимаемый стресс и общее самочувствие.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 60 взрослых, испытывающих стресс. Наблюдалось, что прием KSM-66 в дозе 240 мг/день способствовал снижению уровня кортизола, улучшению качества сна и снижению маркеров стресса по сравнению с плацебо через 60 дней. Были продемонстрированы дозозависимые эффекты.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Двойное слепое РКИ с участием 46 пожилых людей. Прием добавок магния (500 мг/день в течение 8 недель) значительно улучшил субъективное качество сна, продолжительность сна, эффективность сна и концентрацию мелатонина, а также снизил уровень кортизола по сравнению с плацебо.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
Систематический обзор 18 исследований показывает, что прием добавок магния может положительно влиять на маркеры стресса и субъективное самочувствие у лиц, чувствительных к стрессу. Данные свидетельствуют о том, что магний играет роль в модуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и поддержке стрессового ответа организма.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 женщин в постменопаузе с повышенным уровнем глюкозы принимали по 250 мг/день NMN в течение 10 недель. NMN улучшил чувствительность мышц к инсулину, передачу сигналов инсулина и ремоделирование мышечной ткани. Это первое рандомизированное клиническое исследование, продемонстрировавшее метаболическую пользу NMN для человека.
Смотреть на PubMed ↗
Yoshino et al., 2021 · PMID: 33888596
Рандомизированное клиническое исследование
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Комплексная официальная позиция, обобщающая более 500 опубликованных исследований. Моногидрат креатина является наиболее эффективной эргогенной пищевой добавкой для увеличения работоспособности при высокоинтенсивных нагрузках и наращивания сухой мышечной массы. Безопасен для длительного применения в дозах 3–5 г/день без неблагоприятного воздействия на почки у здоровых людей.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 96 здоровых мужчин (в возрасте 45–55 лет). Наблюдалось, что прием 250 мг очищенного мумие дважды в день в течение 90 дней способствовал поддержанию здорового уровня тестостерона, находящегося в пределах нормы, по сравнению с плацебо, а также оказал положительное влияние на уровень DHEA.
Важная информация
Приведенные исследования представлены исключительно в ознакомительных целях. Продукция YourHealthier является биологически активными добавками к пище, а не лекарственными средствами. Данные утверждения не оценивались FDA. Наша продукция не предназначена для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Результаты могут отличаться.
Готовы попробовать?
30-дневная гарантия возврата денег. Протестировано независимыми лабораториями. Сделано в США.
Смотреть все продукты →