Можно ли принимать ашваганду во время беременности? Что говорят научные данные

Если поискать информацию об ашваганде и беременности, можно столкнуться с двумя противоположными и категоричными утверждениями. С одной стороны утверждается, что ашваганда обладает абортивным действием, провоцирует выкидыш и строго запрещена при беременности. С другой — что она тысячелетиями безопасно применялась беременными женщинами в аюрведической медицине.

Оба эти тезиса лишены надежного научного обоснования. И два исследования 2026 года наглядно показали, почему именно.

Предостережение об абортивных свойствах восходит по цепочке цитирований к не имеющим ссылок на первоисточники отдельным наблюдениям середины XX века. Заявления же о полной безопасности опираются на опыт традиционной медицины, который никогда не документировался со строгостью, необходимой для клинических выводов.

Объективная реальность такова: убедительных доказательств безопасности ашваганды при беременности нет, однако систематический обзор 2026 года показал, что и доказательства ее прямого вреда значительно слабее, чем принято считать.

Краткая оценка доказательной базы

Прежде чем перейти к подробностям, сопоставим имеющиеся аргументы обеих сторон и уровень качества подтверждающих их данных.

Эта таблица демонстрирует факт, который часто упускают из виду: наиболее надежные научные данные касаются вовсе не гипотетического абортивного эффекта, а подтвержденного влияния ашваганды на щитовидную железу. Это имеет критическое значение во время беременности, но крайне редко обсуждается в подобных обзорах.

Абортивный эффект: по следам цитирований

В 2026 году систематический и этноботанический обзор, опубликованный в журнале Phytotherapy Research, проделал работу, которую никто не проводил ранее: авторы проследили всю цепочку цитирований об абортивных свойствах растения до самого первого источника (Tallon, Koturbash & Blum, 2026).

Обнаруженная картина оказалась хрестоматийным примером искажения цитирования (citation distortion) — ситуации, когда каждый следующий источник ссылается на предыдущий без обращения к первоисточнику, пока ничем не подтвержденное предположение не превращается в непреложный факт благодаря многократному повторению.

Цепочка выстраивалась следующим образом:

Всемирная организация здравоохранения выпустила монографию по ашваганде, где указывалось, что «растительное сырье использовалось в традиционной медицине для прерывания беременности», и внесла беременность в список противопоказаний. ВОЗ сослалась на монографию Американской травяной фармакопеи (AHP). Монография AHP, в свою очередь, сослалась на научно-популярную книгу Свободы (Svoboda) 1992 года. В книге это утверждение приводилось вообще без ссылок на какие-либо исследования. Прочие источники, повторяющие этот тезис, цитируют либо ВОЗ, либо AHP, либо друг друга, но никогда — первичные клинические данные.

Когда группа исследователей под руководством Таллона попыталась найти первоисточник — конкретное клиническое наблюдение, серию случаев или описанный факт прерывания беременности, положивший начало всей цепочке, — ничего обнаружить не удалось. Утверждение восходит к не верифицированным сообщениям 1930–1960-х годов, в которых не были указаны ни дозировки, ни длительность приема, ни форма экстракта, ни даже факт того, принималась ли ашваганда изолированно.

Наглядная схема цепочки цитирования

В том же журнале в 2026 году вышел аналитический комментарий с прямым вопросом в заголовке: «Является ли ашваганда абортивным средством?» Вывод автора однозначен: имеющиеся научные данные не дают оснований классифицировать ее подобным образом (Brendler, 2026).

Сама Американская травяная фармакопея (AHP) в пресс-релизе 2024 года уточнила, что проведенный пересмотр данных не выявил доказательств абортивной активности корня ашваганды при применении в рекомендуемых дозах. В фармакопее также отметили, что опрошенные практикующие врачи аюрведы никогда не наблюдали подобных эффектов в своей клинической практике.

Парадокс традиционной медицины: два противоположных взгляда

Анализ исторических источников раскрывает еще одну интересную деталь. В традиционной медицине ашваганда действительно упоминается в контексте беременности, но не только как средство для ее прерывания. В ряде старинных текстов растение описывается как укрепляющее средство для поддержания беременности и здоровья матери. Впрочем, эти исторические показания не подтверждены современной доказательной медициной и прямо противоречат другим традиционным источникам и данным экспериментов на животных.

В исторической литературе присутствуют оба полярных мнения. Цитировать только одно из них и игнорировать второе — классическая предвзятость выборки. Единственный объективный вывод: традиционные тексты противоречивы и ни при каких обстоятельствах не могут заменять контролируемые клинические исследования.

Данные исследований на животных

В некоторых экспериментах на животных было отмечено, что ашваганда может стимулировать сокращения мускулатуры матки — именно этот биологический механизм лежит в основе потенциального абортивного действия. Однако в этих работах использовались дозировки, способы введения и типы экстрактов, которые не имеют ничего общего с приемом стандартных биодобавок человеком.

Прямой перенос результатов с животных моделей на человека сопряжен с серьезными ограничениями: существенными различиями в физиологии репродуктивной системы, сложностью масштабирования доз, разной стандартизацией экстрактов и путями введения. Эти различия настолько велики, что данные на животных следует рассматривать скорее как «повод для осторожности», нежели как «доказанную опасность».

В исследовании 2026 года, посвященном оценке возможной гормональной активности ашваганды, проверялось, способно ли растение влиять на уровень половых гормонов таким образом, чтобы это представляло угрозу для беременности (Vollmer & Brendler, 2026). Этот аспект крайне важен, поскольку эндокринные нарушения — это отдельный (не связанный с сокращением матки) механизм, теоретически способный негативно повлиять на вынашивание плода.

Досье безопасности Министерства AYUSH (Индия)

Министерство AYUSH правительства Индии (ведомство, регулирующее аюрведу, йогу, унани, сиддху и гомеопатию) в 2024 году выпустило обновленное «Досье безопасности 2.0», отдельный раздел которого посвящен репродуктивной безопасности ашваганды. Поводом для его создания стали регуляторные дискуссии в Европейском союзе.

Обобщив все доступные клинические и доклинические данные, министерство пришло к выводу об отсутствии доказательств абортивного действия корня ашваганды. Это официальная позиция государственной структуры с наибольшим историческим опытом применения данного растения, напрямую заинтересованной в объективной оценке его рисков (ведь авторитет AYUSH зависит от безопасности контролируемых им средств).

Чего современная наука все еще не знает

Опровержение мифа об абортивном действии ставит под сомнение ключевой довод противников ашваганды, но это не делает растение автоматически безопасным для беременных. Остается целый ряд критических пробелов:

Отсутствие РКИ с участием беременных женщин. Из-за этических норм проведение таких исследований крайне маловероятно. Нельзя случайным образом разделить беременных женщин на группы, назначить вещество с неустановленным профилем безопасности и сравнивать исходы с плацебо. Поэтому все данные о безопасности в этой популяции останутся исключительно наблюдательными и ретроспективными.

Колебания концентрации витанолидов. Различные препараты ашваганды содержат разное количество витанолидов — основных биологически активных соединений. Например, экстракт KSM-66 стандартизован по их процентному содержанию, тогда как цельные порошки корня от непроверенных производителей могут кардинально отличаться по составу. Безопасность одной концентрации не гарантирует безопасности другой.

Реальное влияние на функцию щитовидной железы. Ашваганда способна повышать уровень тиреоидных гормонов (Т3 и Т4) у людей с субклиническим гипотиреозом. При беременности функция щитовидной железы требует идеальной стабильности. Как гипотиреоз, так и гипертиреоз во время гестации несут доказанные риски для плода. Любая добавка, меняющая выработку тиреоидных гормонов, становится непредсказуемым фактором в хрупком эндокринном балансе.

Неизученное влияние на иммунитет при гестации. Ашваганда обладает иммуномодулирующими свойствами. Беременность сопровождается сложнейшей перестройкой иммунной системы: организм матери должен поддерживать иммунную толерантность к генетически наполовину чужеродному плоду, не теряя защиты от патогенов. Взаимодействие активных компонентов ашваганды с этими процессами не исследовалось.

Риск поражения печени, пусть и редкий. Прием ашваганды связывают с развитием идиосинкразического лекарственного поражения печени у небеременных взрослых (подробнее см. наш обзор безопасности ашваганды для печени). Как на этот риск влияет беременность, сама по себе создающая повышенную метаболическую нагрузку на печень, на данный момент неизвестно.

Проблема с щитовидной железой, о которой часто забывают

В дискуссиях о беременности практически все внимание сфокусировано на вопросе выкидыша. Однако куда более значимой клинической проблемой является доказанное воздействие ашваганды на гормоны щитовидной железы — фактор, имеющий гораздо более солидную доказательную базу.

Несколько рандомизированных контролируемых исследований на взрослых показали, что ашваганда повышает концентрацию свободного Т3 и Т4 в сыворотке крови и снижает уровень ТТГ. В РКИ 2018 года (Sharma et al.) прием 600 мг экстракта корня ашваганды в сутки на протяжении 8 недель привел к статистически значимому росту уровня Т4 по сравнению с плацебо (Sharma et al., 2018). Систематический обзор 2023 года подтвердил этот тиреостимулирующий эффект по совокупности нескольких испытаний.

При беременности нормальная работа щитовидной железы жизненно необходима. В первом триместре плод полностью зависит от материнских тиреоидных гормонов, так как его собственная железа еще не сформирована. И гипотиреоз, и гипертиреоз во время беременности несут подтвержденные риски:

Способность ашваганды стимулировать синтез Т4 и Т3 вносит элемент нестабильности в систему, требующую строгого постоянства. У женщины с нормальной функцией щитовидной железы ашваганда может сместить уровень гормонов выше оптимального диапазона. А при скрытом субклиническом гипертиреозе прием добавки способен спровоцировать манифестный тиреотоксикоз.

В данном случае речь идет не об абортивном механизме, а о нарушении эндокринной регуляции. И этот эффект, в отличие от мифа об абортивном действии, подтвержден контролируемыми клиническими испытаниями на людях, а не цепочками сомнительных цитат.

Клинические руководства Американской тиреоидной ассоциации не рекомендуют принимать во время беременности любые вещества, влияющие на функцию щитовидной железы без строгих медицинских показаний. Ашваганда относится именно к этой категории.

Позиция NCCIH и официальных организаций здравоохранения

Национальный центр комплементарной и интегративной медицины США (NCCIH, подразделение NIH) рекомендует воздерживаться от приема ашваганды в периоды беременности и грудного вскармливания. Эта позиция осталась неизменной даже после публикации данных 2026 года об искажении цитирований — и для этого есть веские основания.

Рекомендация NCCIH базируется не только на старых тезисах об абортивном эффекте. Она опирается на фундаментальный принцип перинатальной медицины: в отношении любых средств при беременности требуется подтверждение их безопасности, а не просто констатация отсутствия явных доказательств вреда. При отсутствии РКИ на беременных, ограниченности наблюдательных данных, доказанном тиреотропном и иммуномодулирующем действии, а также наличии сигналов о гепатотоксичности, принцип предосторожности действует в полной мере независимо от обоснованности старых цитат.

Грудное вскармливание

О безопасности ашваганды при лактации известно еще меньше, чем при беременности. Проникают ли активные соединения растения (в частности, витанолиды) в грудное молоко и в каких концентрациях — не изучалось. Большинство регулирующих органов и профильных ассоциаций распространяют рекомендацию избегать приема ашваганды и на период грудного вскармливания из соображений предосторожности.

Если вы принимали ашваганду до того, как узнали о беременности

Если тест на беременность оказался положительным на фоне приема ашваганды, повода для экстренных мер нет. Научные данные не указывают на острую опасность кратковременного применения на ранних сроках. Достаточно прекратить прием и поставить в известность своего гинеколога на плановом приеме.

Потенциальный риск (если он существует) связан с систематическим приемом на протяжении гестации, а не с тем, что вы принимали капсулы в первые дни до задержки. В мировой медицинской литературе нет ни одного опубликованного клинического случая патологии плода, вызванной приемом ашваганды на ранних сроках беременности.

Безопасные альтернативы для беременных женщин

Чаще всего женщины задумываются о приеме ашваганды из-за хронического стресса и нарушений сна — распространенных проблем в период вынашивания ребенка. Однако существуют альтернативы с надежно подтвержденным профилем безопасности:

Подробный разбор применения магния при гестации (включая дозировки, выбор соединений и противопоказания) представлен в нашей статье о глицинате магния во время беременности.

Что делать, если вы принимали добавку до положительного теста

Этот вопрос вызывает больше всего переживаний, однако реальных поводов для паники нет.

В исследованиях на животных, продемонстрировавших негативные эффекты, применялись дозировки, многократно превышающие терапевтические дозы для человека; кроме того, препараты вводились на протяжении всей гестации видам с иным строением плаценты. Прием стандартных 300–600 мг/сут на ранних сроках (до 4–6 недель, пока факт беременности не был известен) не воспроизводит этих условий.

Ни в эпидемиологических данных, ни в клинических отчетах нет свидетельств вреда для плода от непреднамеренного приема стандартных доз ашваганды на самых ранних сроках. Доказанный риск на сегодняшний день равен нулю; теоретические же риски базируются на доклинических экспериментах с экстремальными дозировками.

Грамотная тактика: отменить ашваганду сразу после подтверждения беременности и уведомить своего акушера-гинеколога. Необходимости в экстренных вмешательствах или дополнительных углубленных обследованиях из-за предшествующего приема нет. Опасения имеют под собой почву только при регулярном приеме на протяжении всей беременности.

Нюансы дозирования: планирование беременности и ЭКО

Применение ашваганды на этапе подготовки к зачатию требует совершенно иного подхода, чем во время наступившей беременности.

В преконцепционный период ключевую роль играют способность ашваганды снижать кортизол и ее влияние на щитовидную железу. Хронический стресс провоцирует гиперкортизолемию, способную подавлять овуляцию. Небольшие исследования (преимущественно на мужчинах) показывают улучшение репродуктивного гормонального профиля, однако целенаправленных РКИ по женской фертильности не проводилось.

В протоколах ЭКО решающим фактором становится влияние на щитовидную железу. В репродуктивной медицине даже минимальное повышение ТТГ (субклинический гипотиреоз) строго корректируется, так как оно снижает вероятность имплантации эмбриона. Прием ашваганды, способной непредсказуемо сдвинуть баланс тиреоидных гормонов, создает ненужный фактор риска.

Репродуктологи рекомендуют прекратить прием ашваганды как минимум за 2 недели до переноса эмбрионов, а оптимально — до начала протокола стимуляции. Период полувыведения витанолидов охарактеризован не до конца, поэтому двухнедельная пауза обеспечивает достаточный запас безопасности.

Проникновение через плаценту: белое пятно науки

Данные о фармакокинетике активных веществ ашваганды и их способности проникать через плацентарный барьер у человека отсутствуют. В опытах на животных витанолиды обнаруживались в тканях плода, но только при парентеральном введении доз, в 10–50 раз превышающих эквивалентные для человека.

По своей химической структуре витанолиды представляют собой липофильные стероидные соединения. Молекулы с высокой липофильностью, как правило, легко преодолевают плацентарный барьер. Биодоступность при пероральном приеме составляет 30–50% в зависимости от экстракта, однако исследований трансплацентарного переноса у человека не проводилось.

Именно эта неопределенность служит главной причиной рекомендации «избегать при беременности»: не доказанный факт вреда, а отсутствие фундаментальных фармакокинетических данных, позволяющих исключить риски для плода.

Сравнение с другими адаптогенами при беременности

• Родиола розовая (Rhodiola rosea): Надежные данные о безопасности при беременности отсутствуют. Европейское агентство лекарственных средств (EMA) относит ее к категории «не рекомендуется при беременности» именно из-за неизученности, а не доказанного вреда.
• Базилик священный (тулси): В экспериментах на животных выявлено антифертильное действие. Противопоказан при беременности и на этапе ее планирования.
• Женьшень: Противоречивые результаты экспериментов на животных. Гинзенозид Rb1 проявил эмбриотоксичность в культуре эмбрионов крыс. Американская ассоциация растительных продуктов (AHPA) классифицирует его как «противопоказанный к применению во время беременности».
• Глицинат магния: Безопасен и всесторонне изучен в период гестации. Наиболее научно обоснованное средство для нормализации сна и преодоления стресса (200–350 мг элементарного магния в сутки).
• L-теанин: Обладает благоприятным профилем безопасности, хотя массив данных ограничен. Присутствует в обычном чае. Прием 100–200 мг/сут не связан с негативными исходами беременности, однако масштабных РКИ у беременных не проводилось.

Ни один растительный адаптоген не имеет достаточной доказательной базы безопасности в РКИ на беременных женщинах. Наиболее надежный выбор — нутрицевтики с давно изученным профилем безопасности: магний, витамины группы B и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Послеродовой период и лактация

Концентрация витанолидов в грудном молоке женщин не исследовалась. Будучи липофильными соединениями, они теоретически способны проникать в грудное молоко, однако неизвестно, достигает ли их концентрация клинически значимого уровня для незрелой ферментной системы печени новорожденного.

В аюрведе ашваганда традиционно используется в качестве средства, стимулирующего лактацию (галактогога). Однако факт многовекового использования подтверждает лишь отсутствие острых токсических реакций, но не доказывает отсутствие скрытых метаболических эффектов.

Консервативная медицинская тактика предполагает отказ от приема до завершения грудного вскармливания. Умеренный подход допускает возобновление приема в дозе до 300 мг/сут с внимательным наблюдением за состоянием ребенка (сном, аппетитом и стулом), хотя объективно отличить реакцию на добавку от нормальных возрастных колебаний поведения младенца крайне сложно.

При искусственном вскармливании женщина может возобновить прием ашваганды сразу после родов в стандартных дозировках (300–600 мг/сут) без временных ограничений.

Часто задаваемые вопросы

Безопасна ли ашваганда на ранних сроках беременности?

Клинических данных, подтверждающих безопасность ашваганды на любом сроке гестации, нет. Рекомендация отказаться от нее основана на исследованиях на животных, показавших абортивный эффект при высоких дозах, отсутствии РКИ на людях и влиянии растения на гормоны щитовидной железы. Если вы принимали добавку до подтверждения беременности, документально подтвержденный риск равен нулю, однако продолжать прием не следует.

Клинических данных о безопасности ашваганды у человека во время беременности нет. Рекомендация избегать ее приема продиктована результатами опытов на грызунах (абортивный эффект при высоких дозах), отсутствием доказательных испытаний на беременных и влиянием растения на тиреоидную ось, способным разбалансировать гормональный фон. Если вы непреднамеренно принимали стандартные дозы ашваганды до того, как увидели положительный тест, фактический риск для плода отсутствует, однако сразу после подтверждения беременности прием необходимо прекратить.

Чем заменить ашваганду для снятия стресса во время беременности?

Наиболее изученным средством с доказанной эффективностью при стрессе и нарушениях сна у беременных является глицинат магния (200–350 мг элементарного магния в сутки). Определенными обнадеживающими данными обладает L-теанин (100–200 мг). Среди немедикаментозных методов доказательной базой обладают перинатальная йога и когнитивно-поведенческая терапия бессонницы.

Оптимальным средством с позиции доказательной медицины является глицинат магния (200–350 мг элементарного магния в день), обладающий безупречным профилем безопасности на протяжении всех трех триместров. Определенные обнадеживающие данные накоплены по L-теанину (100–200 мг/сут, аминокислоте из чайных листьев). Помимо нутритивной поддержки, отличные результаты в клинических исследованиях показывают когнитивно-поведенческая терапия инсомнии (КПТ-Б) и специализированная перинатальная йога, доказанно снижающие уровень тревоги и психологического стресса при беременности.

Может ли ашваганда спровоцировать выкидыш?

Утверждения об абортивном действии опираются на эксперименты на животных с дозами, в 10–50 раз превышающими терапевтические для человека; в медицинской литературе нет описанных случаев выкидыша из-за приема добавок ашваганды. Однако механизм стимуляции сокращений матки биологически правдоподобен. Учитывая критический характер возможных последствий, действует строгая рекомендация отказаться от приема растения.

Опасения по поводу невынашивания беременности возникли на основе опытов на животных, где применялись сверхвысокие дозы — в 10–50 раз выше терапевтических эквивалентов в пересчете на массу тела. В клинической практике не зарегистрировано ни одного подтвержденного случая самопроизвольного аборта, вызванного приемом добавок ашваганды. Тем не менее фармакологический механизм (утеротоническое действие — стимуляция сократимости миометрия) теоретически применим и к человеку. Несмотря на огромную разницу между дозами в эксперименте и в капсулах, тяжесть потенциального исхода диктует соблюдение правила предосторожности.

Когда можно вернуться к приему ашваганды после родов?

При отсутствии грудного вскармливания прием можно возобновить сразу после родов в стандартных дозах (300–600 мг/сут). При лактации наиболее безопасное решение — дождаться завершения грудного вскармливания, так как концентрация витанолидов в грудном молоке не исследовалась. Компромиссный вариант — 300 мг/сут при условии контроля за реакцией ребенка.

Если женщина не кормит грудью, ашваганду можно начинать принимать в любое время после родов в стандартных дозировках (300–600 мг/сут). При естественном вскармливании врачи советуют воздержаться от приема до окончания лактации, так как фармакокинетика витанолидов в грудном молоке не изучена. Менее строгий подход допускает прием 300 мг/сут с отслеживанием любых изменений в сне, поведении или пищеварении младенца. Традиция использования ашваганды в аюрведе для улучшения лактации не заменяет современных токсикологических и педиатрических исследований.

Влияет ли ашваганда на фертильность?

У мужчин ряд небольших исследований подтвердил улучшение концентрации сперматозоидов, их подвижности и уровня тестостерона. У женщин данных крайне мало: РКИ по оценке влияния на женскую фертильность не проводились. Снижение кортизола теоретически может помочь при стресс-индуцированных нарушениях овуляции. В программах ЭКО врачи советуют отменить ашваганду до переноса эмбрионов из-за ее влияния на тиреоидный статус.

У мужчин несколько небольших РКИ продемонстрировали улучшение показателей спермограммы и повышение уровня тестостерона. У женщин доказательная база минимальна: специализированных РКИ по фертильности не было. Снижение уровня гормона стресса кортизола гипотетически может быть полезно женщинам с нарушениями цикла на фоне хронического стресса (поскольку гиперкортизолемия угнетает пульсаторную секрецию ГнРГ), но это лишь теоретический механизм, а не клинически доказанный факт. В циклах ЭКО репродуктологи обычно рекомендуют отменить ашваганду заблаговременно до эмбриотрансфера из-за ее тиреотропного эффекта.

Безопасен ли чай с ашвагандой по сравнению с капсулами при беременности?

Нет. Форма выпуска не меняет химической сути действующих веществ: витанолиды экстрагируются и при заваривании чая. Хотя в настое концентрация может быть ниже, меньшая дозировка не означает доказанную безопасность при беременности. Рекомендация отказаться от растения распространяется на любые его формы. Внимательно проверяйте состав травяных сборов на наличие Withania somnifera или индийского женьшеня.

Нет. Форма продукта (чай, капсулы, порошок или спиртовая настойка) не отменяет присутствия витанолидов. В водном настое концентрация действующих веществ действительно может быть ниже, чем в стандартизированном сухом экстракте, однако простое снижение дозы не делает растение безопасным при гестации. Правило отказа от ашваганды действует для любых лекарственных форм и сборов. Употребляя травяные чаи во время беременности, обязательно проверяйте состав на наличие ашваганды (она также может обозначаться как Withania somnifera или индийский женьшень).

Кому следует избегать приема ашваганды в контексте репродуктивного здоровья?

Ашваганду необходимо исключить во время беременности, а также на этапе подготовки к зачатию без предварительного согласования с врачом. Данные о безопасности для людей отсутствуют, а эксперименты на животных выявили риск прерывания беременности. Следующим группам следует воздержаться от приема растения либо проконсультироваться с профильным специалистом.

Беременным женщинам на любых сроках. В исследованиях на животных зафиксировано утеротоническое (абортивное) действие при высоких дозах, а клинические испытания безопасности у людей не проводились. Прекратите прием сразу после подтверждения беременности.

Женщинам на этапе планирования беременности и в протоколах ЭКО. Влияние растения на щитовидную железу способно нарушить тонкие механизмы имплантации и овуляции. Большинство репродуктологов рекомендуют прекратить прием минимум за 2 недели до переноса эмбрионов.

Кормящим матерям. Степень проникновения активных метаболитов ашваганды в грудное молоко не изучена. Рекомендуется отложить прием до окончания грудного вскармливания.

Пациентам, принимающим препараты для щитовидной железы. Ашваганда может стимулировать выработку тиреоидных гормонов, что особенно рискованно при планировании беременности, когда функция железы строго контролируется. Любое совмещение требует согласования с эндокринологом.

Итоги

Научные аргументы против ашваганды при беременности оказались значительно слабее, чем принято считать. Миф об абортивном действии опирается на порочный круг взаимных цитирований, у истоков которого стоят не верифицированные сообщения полувековой давности, а вовсе не данные клинических исследований.

Однако доказательств ее безопасности при беременности нет вовсе. Контролируемых испытаний на беременных женщинах не было и не будет по этическим причинам. Данные на животных неоднозначны. Ашваганда напрямую влияет на баланс гормонов щитовидной железы и иммунную систему — процессы, требующие безупречной стабильности в период вынашивания плода. А принцип предосторожности, принятый в акушерстве, требует куда более надежных доказательств, чем формулировка «скорее всего, ничего страшного».

Практический вывод однозначен: исключите ашваганду на период беременности и грудного вскармливания. Не потому, что доказан ее абортивный эффект (это не так), а потому, что отсутствуют какие-либо доказательства безопасности, а цена риска — здоровье будущего ребенка.

Это та ситуация, когда открытое признание «наука не располагает достаточными данными» является самым честным и профессиональным подходом для экспертов в области нутрициологии.

---

Автор: Тао Ву (Tao Wu). Материал подготовлен на основе рецензируемых систематических обзоров, этноботанических исследований и официальных рекомендаций регулирующих органов. YourHealthier производит и реализует биологически активные добавки с ашвагандой. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать о наших стандартах работы с научными источниками.

Последнее обновление: 19 сентября 2026 г.

Решение о приеме любых добавок во время беременности или при подготовке к зачатию должно приниматься исключительно совместно с вашим акушером-гинекологом или репродуктологом, а не на основании ознакомительных статей. Обязательно сообщите врачу о приеме ашваганды для оценки индивидуальных рисков.

---

Литература

Tallon MJ, Koturbash I, Blum JL. A Systematic and Ethnobotanical Review of Ashwagandha’s (Withania somnifera) Teratogenic and Abortifacient Potentials. *Phytotherapy Research*. 2026;40(8):4737-4758. PubMed: 40887707

Brendler T. Is Ashwagandha an Abortifacient? *Phytotherapy Research*. 2026;40(8):4858-4861. PubMed: 41454549

American Herbal Pharmacopoeia. AHP Responds to Claims of Ashwagandha Abortifacient Effects. Press Release, June 2024.

Ministry of AYUSH, Government of India. Ashwagandha Safety Dossier 2.0. 2024.

National Center for Complementary and Integrative Health. Ashwagandha. NIH. NCCIH

Vollmer G, Brendler T. Evaluating potential hormonal activities of Ashwagandha. *Phytotherapy Research*. 2026. PMC: 13436040

World Health Organization. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants. Volume 4. Radix Withaniae.

Sharma AK, Basu I, Singh S. Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. *Journal of Alternative and Complementary Medicine*. 2018;24(3):243-248. PubMed: 28829155

American Thyroid Association. 2017 Guidelines of the American Thyroid Association for the Diagnosis and Management of Thyroid Disease During Pregnancy and the Postpartum. *Thyroid*. 2017;27(3):315-389. PubMed: 28056690

Philips CA, Theruvath AH. A comprehensive review on the hepatotoxicity of herbs used in the Indian (Ayush) systems of alternative medicine. *Medicine*. 2024;103:e37903. PubMed: 38640296

Источники